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足球實時比分的休息時間為 25-40 秒，具體取決於您參加的級別。因此，運動員有義務根據任務與休息比例進行訓練，4-5 秒的工作，25 -40 秒休息。這場比賽完全改變了一個優秀的運動員，在該地區跑 100 分鐘，並能夠休息 2-4 分鐘，以一致的強度進行。相比之下，一個人訓練 5-10 碼，休息 25 秒，並在比賽情況下分別重複 10-12 次（這幾乎是任何成功系列賽的平均水平）。你觀察到變化了嗎？
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